こもれび

40代で2児の母。体調記録やお買い物記録など。

【40代のダイエット】おすすめ動画!みおの女子トレ部!

おはようございます。

本日の記事は、

おすすめYoutube 動画をご紹介!

その名も、

みおの女子トレ部!

みおさんというパーソナルトレーナーが出ています。

いま現在チャンネル登録者数は40万人超え。

40代のわたしもいま頑張って運動しています!

女子トレ部ですが、男性にもいいと思います。

テレワークしてる男性とか。(夫よ!一緒にやろう!)

【40代のダイエット】おすすめ動画!みおの女子トレ部!

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キッカケはママ友

過去記事にも書きましたが、

現在過去最高の体重のわたくし。

なんとか健康的に痩せたいと思っておりました。

komorevi.net

食べ物の管理も大事ですが、

やはり運動も必要だろうと。

しかしジムに通う時間もお金もありません。

そこで目をつけたYoutube動画。

しかしダイエットだけでも

何万本もの動画があるのです。

自分に合う動画を探す労力がおしい( 一一)!!

やりたいと思いつつも、

なかなか重い腰をあげられず。

そんなとき近所のママ友が、

「Youtubeの動画で筋トレをはじめた」

と言っていたのを思い出しました。

昨年の9月くらいの話です。

そこで最近「筋トレ続いてる?」

と聞いてみたのです。

そしたら、

「うん。やってるよ!」と言うではありませんか!

これはすごい!

( ゚Д゚)3か月以上続いてるのー?

ということで、

どの動画を観てるのか教えてもらいました。

それがみおの女子トレ部です!

「みお」さんは、まず体型がカッコイイ!

こういう体になりたい!

そして動画での声掛けも素敵です!

ちなみにママ友は、

最初は違う人の動画を観ていました。

男性のトレーナーの動画です。

しかしその男性がだんだん太ってきたらしい(笑)

こりゃダメだと思い、みおさんに移ったらしいです(^^;

実際わたしもやってみて、

「あ、それほど辛くないから続けられるかも」と思いました。

一応、1週間続いています。

え?短い!って思ったアナタ!

わたしにしては長いほうなのです(笑)

ママ友は3か月以上続いてるから安心してください。←?

おすすめのトレーニング動画はコレ!

この「みおの女子トレ部」ですが、

公開している動画がたくさんあり、

はじめは何したらいいのかわからないと思いますので、

わたしもいまやってる、

ママ友おすすめのメニューを載せておきます。

その①

www.youtube.com

首回りがスッキリします。

簡単で気持ちいい。

その②

www.youtube.com

肩こりに効いてます。

わたしは体が硬いので、バキバキ音がします。

その③

www.youtube.com

お尻を鍛えるのにとてもイイ!

終わったあとは、すごくお尻に効いてる~と実感します。

3つとも、そんなにキツクありません。

わたしはいま、この3つのトレーニングだけやってます!

最初は、そんなものでいいんじゃないでしょうか?

まず習慣化することが大事だと思うのです。

もっと体を動かしたくなったら、

メニューを増やせばいいかなと。

ウンチク話も必見!

世の中にはあらゆるダイエットが存在します。

とりあえずこの動画をみてほしいです。

説得力あります!

www.youtube.com

継続を邪魔するもの

わたしが継続したいと思っても、

それを阻む勢力があります。

子どもです!

☟トレーニングに加わってきます

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飽きて邪魔してくる息子。

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本当にジャマ!

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彼らがいる時間にやると、毎回邪魔されます。

継続するために、

子どもがいない時間にやってます(^_^;)

最後に

この動画でトレーニングをはじめて、

まだ1週間しかたってないので、

書くかどうか迷いましたが、

ちょっといまブログのネタに困ってまして!

早出ししちゃいました(^^;

でもママ友は3か月続いてますから!

わたしもとりあえず3か月、目指してやってみます!

いまから頑張って、

寝たきりにならない体を作るぞ!